-
Milyen hatásai vannak a futásnak?
Tudtad, hogy a rendszeres kocogás egy hónapos edzés után látható eredményeket hozhat? Sokan a futást tartják a legjobb fogyókúrás gyakorlatnak. 30 napos edzés után azonban nem csak a vizuális eredmények láthatók. Lehet, hogy meglepődsz, hogyan működik a futás – a hatások nemcsak a testre, hanem a szellemre is érvényesek. Futás – az aerob testmozgás hatása A futást az egyik leghatékonyabb aerob gyakorlatnak tekintik. Egy óra futás alatt akár 900 kalóriát is égethetünk. A rendszeres edzés ezért gyors fogyást eredményezhet. Természetesen nem mindenki képes egy órát futni szünetek nélkül, így az egyes futók hatása eltérő lesz. Sokan néhány futóedzés után feladják, úgy gondolják, hogy nem alkalmasak rá, vagy túl gyorsan várják…
-
Almaecet az arcra: Hogyan működik? Érdemes használni?
Természetes adalékokat keres a bőr ápolásához? Mit szólna az arc almaecetjéhez, amelynek rendszeres használata a közmondások szerint csodákat tehet? J Mit kell tudni az almaecetről? Mielőtt elmondanánk, hogyan használhatja az almaecetet az arcán, és miért érdemes egyáltalán belefoglalni a gondozásába, érdemes ellenőrizni, mi is valójában. A másodlagos erjedés eredményeként kapott természetes terméket több mint 5000 évvel ezelőtt használták fel, különösen az immunitás erősítésére vagy a sebek fertőtlenítésére. Az almaecetben rengeteg vitamint talál – a B és C csoportból, valamint a folsavat. Vannak értékes ásványi anyagok is, különösen a kálium, a magnézium, a foszfor és a kén. A természetes termék összetétele pektineket, aminosavakat és enzimeket is tartalmaz. Nekik köszönhetően az almaecetet…
-
A bugyipelenka kiváló választás a mindennapokra
Azokat az időket éljük, amelyekben a gyereknevelést már rengeteg segédeszköz megkönnyítheti. Az első pár évnek meghatározó eleme, mondhatni főszereplője, a pelenka. Az újszülött időktől kezdődően a totyogós napokon át, végigkíséri a gyermek és a szülő útját a mindennap használatos pelus. Napjainkra már elenyésző számban használnak anyagból készült, mosható verziót. A legtöbben az eldobható pelenkákat válasszák, hiszen a hétköznapok rohanásában, vagy éppen a többi teendő mellett, már ez is időigényes folyamat. Viszont fontos, hogy bár igencsak megszaporodtak a pelenkacégek az elmúlt időkben, nem szabad felületesen választanunk, érdemes egy kis kutatómunkával megkeresni a legjobb pelenkákat a gyerkőcöknek. Ebben a cikkben a bugyipelenka előnyeit nézzük át. A bugyipelenka előnyei Mivel a kisebbek a…
-
Az iskola is indulhat egészséges reggelivel
A nap legfontosabb étkezése a reggeli – tartja a mondás. Különösen igaz ez a gyerekek számára, mivel fejlődő szervezetüket el kell látni a szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal. Sok szülő nem csomagol reggelit gyermekének, mert a reggeli nagy sietségben nincs ideje rá, pedig a reggeli nagyon fontos a gyerekek számára, ezért most néhány olyan egyszerű receptet mutatunk be, amelyet előtte este is el lehet készíteni, így reggel már csak annyi a dolgunk, hogy berakjuk a táskába. Ezek a reggelik egészségesek az iskolásoknak Turmix: Gyümölcsökből, vagy akár zöldségekből is készíthetünk tápláló és vitaminokban gazdag italt gyermekünknek egy turmixgép vagy egy botmixer segítségével. A színes, változatos és ízletes gyümölcsturmixok biztosan a gyerekek kedvencévé…
Ezeket is érdemes megnézni
A melegben is komoly veszélyeket hordozhat a légkondi
Mennyire megbízható az ellenanyag teszt?
CBD olaj kutyáknak
-
Ma már nagyon sokféle szivattyú létezik
Ha azt a szót halljuk laikusként, hogy szivattyú, akkor rögtön megjelenik a szemünk előtt egy berendezés, ami a vizet továbbítja valahova. A valóságban azonban nagyon sokféle szivattyú létezik, érdemes benézni egy-egy szivattyú webshopba, ahol aztán ténylegesen is elénk tárulnak a típusok. Búvárszivattyútól a házi vízműig Ha megnézzük, az egyik legtöbbször árusított termék a búvárszivattyú, ami ha szakmai szemmel nézzük, kifejezetten a kutak vizének továbbítására való. Mivel nem képes lebegő szennyeződéseket továbbítani, ezért nem is használható fel a derítőben, oda a szennyvízszivattyú vagy a szennyezettvíz-szivattyú való. Az utóbbi két kifejezés tényleg kétféle típust jelöl, és annyi a különbség közöttük, hogy a szennyezettvíz-szivattyú csak a 30 mm-nél kisebb szennyeződéseket tudja továbbítani, a…
Ezeket is érdemes megnézni
CBD olaj kutyáknak
Hi-Fi fejhallgatók jellemzői
Prémium linképítés – mit jelent ez a modern SEO módszer?
-
Egy szenvedélyes és izgalmas élet
Nemrég jelent meg a 21. Század Kiadó jóvoltából a Párizs királynője címet viselő regény, ami a híres parfümgyáros és divattervező Coco Chanel életéből mutat be néhány fejezetet az olvasók számára. A mű nem tipikusan csak a szép ruhákért és a kifinomult illatokért rajongó hölgyeket célozza meg, hanem azokat is, akik szeretik az ármányokkal, cselszövésekkel és megoldhatatlannak látszó eseményekkel teleszőtt kalandkönyveket. Bár a történet fő szála a II. világháború idején játszódik, egy-egy jelenet Chanel fiatalkorába repíti az olvasókat. De ki is volt ez a modern gondolkodású, az életet minden porcikájával élvező és a művészetekért haláláig rajongó francia hölgy? Kalandokra született Coco, azaz Gabrielle Chanel 1883 augusztusában látta meg a napvilágot a…
-
Hogyan készíts otthon csípős-savanyú kínai levest (recept)?
A pandémia rengeteg dologra tanította meg az embereket, sokan például a lehetőségek hiányában az ételrendelés helyett maguk álltak neki elkészíteni a kedvenc finomságaikat. A kínai gyorséttermek hazánkban a 2000-es évek közepe óta töretlen népszerűségnek örvendenek. Az egyik legkedveltebb előétel, amit az ilyen helyeken elfogyaszthatunk, a csípős-savanyú leves. Ha te is szereted ezt a keleties és a magyar ízvilágot ötvöző, kissé ragus ételt, cikkünkből most megtudhatod, hogyan főzheted meg otthon kényelmesen. Milyen alapanyagokat kell beszerezned? Az olyan hozzávalókat, mint a fafülgomba, a gyömbér vagy a bambuszrügy külön-külön is megvásárolhatod, de a legegyszerűbb módszer, ha valamilyen gyorsfagyasztott keveréket nézel. Ez a nagyobb üzletek fagyasztott zöldségpultjában általában mindig megtalálható. Emellett szükséged lesz még…
Ezeket is érdemes megnézni
A szem gyógyítása étrenddel
CBD olaj kutyáknak
Az iskola is indulhat egészséges reggelivel
-
Miért érdemes sportolni?
Sok emberben felmerülhetett már ez a kérdés, amire rengeteg különböző érvet lehet hozni. A legnehezebb elkezdeni a mozgást, és mint minden mást, ezt is érdemes fokozatosan beépíteni az életünkbe. Ha eljutottunk arra az elhatározásra, hogy szeretnénk sportolni, fittebbek lenni, már az haladás, viszont nagy szükség lesz a kitartásunkra, hogy az első pár alkalom után ne adjuk fel. Meg kell keresni a megfelelő mozgásformát Ha kitartunk, számos jótékony hatással fogunk szembesülni. Javulni fog a fizikai állóképességünk, tüdőnk tágulni fog, immunrendszerünk egyre erősödik majd. Emésztésünk gyorsabb lesz, és az elhízást is el lehet ezzel kerülni. Formánk megőrzése érdekében is érdemes megkeresnünk a számunkra megfelelő mozgásformát, legyen az futás, konditermi edzés, lovaglás vagy…
Ezeket is érdemes megnézni
Szépség – dús és egészséges haj
Természetes anyagokkal a változókor ellen
Légnedvesítők egészségügyi előnyei
-
Láthatatlanná tevő fény
Ha valaki azt mondja fény, nekünk többnyire a látás jut eszünkbe, hiszen fény szükséges ahhoz, hogy lássunk. Úgy tűnik már ez a szinte alapvetőnek tűnő összefüggés sem olyan biztos és megdőlni látszik. A láthatatlanná tevő fény Holland és bécsi tudósok együttes erővel felfedezték az úgynevezett láthatatlanná tevő fényt. Ennek az új típusú fénynek a hullámai nem verődnek vissza a tárgyakról, hanem zavartalanul hatolnak át a rajtuk és haladnak tovább, így olyan, mintha a tárgyak ott sem lennének. Szemünk azáltal érzékeli a körülöttünk lévő dolgokat, hogy azok visszaverik a fény sugarait és ezáltal az eljut szemünkbe, onnan az idegpályákon a jel eljut az agyunkba, ami dekódolja a kapott ingereket és egy…
-
Ölelkező párokat ábrázoló aranylemezekre bukkantak a dél-svédországi Vadstena közelében
Mintegy két tucatnyi aranylemezre bukkantak régészek a dél-svédországi Vadstena közelében fekvő Aska dombon. A hajszálvékony aranylemezekre ölelkező párokat metszettek mintegy 1300 évvel ezelőtt – adta hírül a Live Science tudományos hírportál. Korábban halomsírnak hitték a lelőhelyet A leletet az Aska domb régészeti lelőhelyen fedezték fel. A dombról egykoron úgy vélték a régészek, hogy halomsír lehetett, ám korábbi feltárások igazolták, hogy egy ember által épített, feltehetően viking kori épület maradványait rejti. A kutatók megpróbálják összerakni az összetört lemezkéket, hogy többet megtudhassanak róluk. „Úgy becsüljük, hogy 22 aranylemez figuránk van, pontos számuk még nem biztos, mivel darabokra törtek, és nem vagyunk biztosak abban, mely darabok illenek egymáshoz” – mondta a feltárásokat vezető…
