A látásunk az egyik legértékesebb érzékszervünk. Sajnos azonban rendkívül érzékeny a degeneratív betegségekre a statisztikák szerint kiemelkedő pénzösszeget költ a társadalom a negyven év felettiek szürkehályog kezeléseire. A felnőtt lakosság mintegy 75 százaléka számára szükséges egyfajta korrekciós lencse viselése, főleg szemüveget viselnek a látáskorrekcióra szoruló emberek, de a kontaktlencse is jelentős mértékben elterjedt. A lakosság mintegy harmada rövidlátásban szenved. Miközben a szívtranszplantáció korában élünk, nem létezik jelenleg olyan technológia, amely a látásunk megőrzését lehetővé tenné. Sokan beszélnek az egészséges táplálkozásról, de kimondottan a látásra vonatkozó preventív diéta kidolgozásáról még nem tudunk. De az bizonyos, hogy néhány étel fogyasztása bizonyítottan közvetlen hatással bír a szem egészségére és a látás megőrzésére. Az…

Valószínűleg tudod, hogy ha izomtömeget szeretnél felszedni, akkor elegendő mennyiségű fehérjét kell fogyasztanod. De azt is tudtad, hogy a bevitelük akkor is ugyanolyan fontos, ha fogyni szeretnél? A jelenlegi tudományos tanulmányok ugyanis rámutatnak arra a tényre, hogy a magas proteintartalmú diéta az alacsony proteintartalmúval összehasonlítva nagyobb testzsír veszteséghez vezet. Nem függ a kortól és attól, hogy húsevő vagy vegetáriánus vagy, a megfelelő mennyiségű minőségi fehérjeellátás prioritásaid egyike kellene, hogy legyen minden körülmények között, pláne, ha naponta 8-10 órát vagy többet is a számítógép előtt ülsz. Kezdetben biztos többet mozogtál, de jött a home office, ami az egyébként is sok gép előtt töltött órát még megnövelte, nem beszélve arról, hogy már…

A menta hűsítő és tonizáló aromája (latinul. Méntha piperíta) sokak számára ismert. A menta az egyik legrégebbi gyógynövény. Aktívan használják mind a nyugati, mind a keleti népi gyógyászatban. Ennek a növénynek a szárított szárát még az ókori Egyiptom fáraóinak sírjaiban is megtalálták.  Más szóval, az érme már régóta felkarolja az embereket, és annyira, hogy még mindig használják különböző területeken. A modern világban és az aromaterápiában a borsmentát leggyakrabban illóolajként használják. Az éter megőrzi a nyersanyagokban rejlő összes előnyt, ezért ugyanolyan hatékony, mint maga a növény. A borsmenta illóolaj számos terápiás tulajdonságban rejlik, amelyeket az összetételben lévő hatóanyagok határoznak meg. Mentol, terpenoidok, rutin, szerves savak, flavonoidok, tanninok, ásványi anyagok – mindezek…