-
Ne mondjátok, hogy csökkentsem a kortizolt – ez csak még jobban stresszel!
A közösségi média hatása az életünkre vitathatatlan, és ez nem csupán a kapcsolattartásra, hanem a mentális egészségünkre is kiterjed. Az utóbbi időben egyre több kutatás foglalkozik azzal, hogy a közösségi média hogyan befolyásolja a stressz szintünket, különös figyelmet fordítva a kortizol nevű hormonra. A kortizol a stressz hormonja, amelynek szintje a stresszes helyzetek hatására megemelkedik, és hosszú távon magas szintje számos egészségügyi problémához vezethet. A közösségi média hackek, vagyis azok a technikák és stratégiák, amelyek segítségével jobban használhatjuk a közösségi platformokat, nem csupán a szórakozásra szolgálnak, hanem a mentális jólétünket is szolgálhatják. Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert, amelyek segítségével csökkenthetjük a kortizolszintünket, és javíthatjuk a hangulatunkat. Az első és talán…
-
Kormányzati javaslat: időkorlátok bevezetése a gyerekek közösségi médiás használatára
A legfrissebb hírek szerint a brit kormány tervezetei között szerepel, hogy korlátozzák a fiatalok számára elérhető alkalmazások használatát. A javasolt intézkedések közé tartozik egy kétórás maximum, amelyet a fiatalok tölthetnek különböző online platformokon, valamint egy 22:00 órai kijárási tilalom is. A cél, hogy csökkentsék a fiatalok online aktivitását, és ezzel párhuzamosan javítsák a mentális egészségüket. Az utóbbi években egyre több figyelmet kapott a fiatalok körében tapasztalható fokozott online jelenlét. A közösségi média, videojátékok és egyéb digitális tartalmak iránti szenvedély sok esetben már olyan mértékeket öltött, hogy szakemberek és szülők egyaránt aggódnak a fiatalok egészsége és jóléte miatt. A javasolt intézkedések célja, hogy segíteni tudják a fiatalokat abban, hogy egészségesebb digitális…
-
Ofcom nyomozása: 4chan és pornóoldalak az online biztonságért felelős figyelem középpontjában
Kilenc vállalatot vizsgál az Ofcom, az Egyesült Királyság média- és távközlési hatósága, a legújabb Online Biztonsági Törvény (Online Safety Act) keretein belül. Ez a törvény, amely 2022 áprilisi hatályba lépése óta különös figyelmet kapott, célja a digitális térben való biztonság növelése, különösen a gyermekek és fiatalok védelme érdekében. Az Ofcom a törvény által biztosított jogköröket kihasználva figyeli a közösségi média platformokat és más online szolgáltatásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok megfelelnek a biztonsági előírásoknak. A vizsgálat célja, hogy felderítse, hogyan kezelik a vállalatok a felhasználói tartalmakat, és hogyan védik meg a felhasználókat a potenciálisan káros információktól és interakcióktól. A hatóság egy sor kritérium alapján választotta ki a vizsgált cégeket, figyelembe…
-
Milyen irányba tart a közösségi média?
Jay Springett, egy technológiai stratéga és podcast házigazda, a Butterflies AI közösségi média alkalmazás iránti kíváncsisága miatt csatlakozott, és végül több mint hat hónapig maradt. A Butterflies ötlete az, hogy lehetővé tegye az emberi és mesterséges intelligencia által létrehozott karakterek közötti interakciót. Springett online személyisége idővel fejlődött, egyre több mesterséges karakterrel lépett kapcsolatba, sőt még saját Beanie Babies (puha játékfigurák) gyűjteményt is indított. Azt mondta, hogy úgy érezte, mintha az AIk saját szappanoperáikat írják egy szimuláción belül. „Nem úgy léptem kapcsolatba a Butterflies-szal, mint más platformokkal. Inkább megfigyelőnek éreztem magam, mint aktív résztvevőnek. Nem fizetnék érte, de elég érdekes volt ahhoz, hogy továbbra is nézzem” – mondta a BBC-nek. A…
